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为什么辣么多结营后的胖友会复胖?

发布日期:2020-05-14 14:24:04

国内各大封闭式减肥训练营,管理模式和训练模式基本雷同。训练上,单纯室内课程,利用健身房场地,提供类似的课程;管理上,餐饮和住宿上也大同小异。这种模式的初衷大抵是通过吃住训练一体化管理,通过控制和干预手段,达到减重的目标。

但是封闭式减肥训练营营员结营后体重反弹屡见不鲜:例如《超级减肥王》等真人秀节目结束后,反馈的后期跟踪调查,反弹率都达到了85%以上,甚至还有比之前更重的。



从饮食角度,为了达到短期减重数字的最大化,部分训练营特别控制营员的“吃”这个环节,要求营员食量少,而且提供的营餐饮食结构不合理。虽然这样做,称上数字“完美”,营员跟家属都觉得满意。但是这种操作,为结营后的复胖埋下了祸根。长期远低于每天基础代谢的摄入量的低热量饮食导致营员基础代谢越来越低,结营后的摄入热量明显高于在营期间的摄入热量,体重势必快速反弹,造成复胖。